Espai per tu

 Autor: Vanessa Gil

Dedicar-se moments exclusivament a un mateix és la clau pel benestar, però costa fer-ho degut al sentiment de culpa i a altres perjudicis que hem de superar. La recompensa és enorme.

Accepta el que et mereixes A vegades s'instal·la en nosaltres mateixos un profund sentiment de "no mereixem" que ens impedeix gaudir de la vida. Allibera't d'aquest llastre reconeixent el teu valor i satisfent les teves necessitats. 

Venç a les teves resistències Observa la teva tendència escapista d'ocupar-te d'altres assumptes en un intent de fugir de tu mateix. Algunes obligacions són feines auto imposades que no responen a demandes reals.

Desfes-te de creences limitadores Comprèn que dedicar-te temps no significa perdre'l. Perdre'l és anar corrent i esgarrapant minuts aquí i allà, per desprès, no saber què fer amb aquest temps extra... excepte matar-lo.

Recarrega't d'energia Encara que regalar-te un moment no té una altre finalitat que el teu propi gaudi, comprovaràs que cada trobament amb tu mateix t'omplirà de vida i de força per afrontar altres feines i reptes diaris. 

Descarta l'egoisme Lluny del que ens han ensenyat, dedicar-se a un mateix no és ser egoista ni està competint amb el temps dedicat als demés, que, per cert, ens enriquirà amb el nostre major benestar. 

Predica amb l'exemple Potser t'envoltin persones que depenen exclusivament de tu. Dedicant-te un temps exclusiu provoques, sense proposar-t'ho, que els altres s'adaptin a una situació de major autonomia. 

Delega alguna possibilitat Els teus éssers estimats també poden ajudar-te a recuperar el teu propi espai. I això us beneficia a tots, doncs es desenvoluparà tant la seva capacitat per donar como la teva per rebre.

Aprèn a escollir i prioritzar No pots acontentar a tots. Selecciona les feines i persones a les que de veritat vols atendre i prioritzar-les. Dedica't el temps que destinaves a les feines o les relacions inútils.

Practica la assertivitat Reprenent el punt anterior, saber dir "no" és auto-afirmar-se per crear l'espai de trobament amb nosaltres mateixos.